할리우드에서 가장 강한 유명인 14 명

가장 강한 유명인 2

할리우드에는 초인적 인 체격이 부족하지 않습니다. 슈퍼 히어로에서 세계를 구하는 액션 스타, 야만인, 검투사에 이르기까지 거의 모든 주요 남성이 화면에 나타나기 전에 진지한 체육관 시간을 보냅니다.

그리고 말이 되죠? 캐릭터가 팔을 찢는 근육이 없다면 캐릭터의 초인적 인 힘이나 위협적인 기량을 믿지 못할 것입니다. 하지만 셀 수없이 많은 스타들이 화면에서 강렬한 캐릭터를 묘사하는 동안 실제로 어떤 유명인들이 실제 바벨 블라스팅의 힘으로 걷는 걸까요? 글쎄요, 그 질문에 답하기 위해 우리는 할리우드에서 가장 강한 11 명의 유명인을 분류하고 있습니다.

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1. 아놀드 슈워제네거

8 번의 올림피아 인 Arnold Schwarzenegger와 함께 목록을 시작하지 않는 것은 거의 모욕적입니다. 원래 할리우드의 독재자이자 전 캘리포니아 주지사였던 Arnold는 40 년간의 할리우드 경력 동안 놀라운 56 편의 영화에 출연했습니다. 그리고 73 세의 노년기에도 저는 Arnold가 우리 대부분이 꿈꾸는 것보다 더 많이 벤치를하고 있다고 확신합니다.

그의 전설적인 힘은 심지어 그의 이름을 따서 명명 된 스트롱 맨 이벤트에서 절정에 달했습니다. Arnold Classic은 1989 년에 설립되었으며 다양한 스트롱 맨, 보디 빌딩 및 피트니스 콘테스트를 통해 문화 아이콘을 기념합니다. 그의 절정기 동안 오리지널 'Conan The Barbarian'은 200kg의 벤치 프레스와 310kg 이상의 데 드리프트를 할 수있었습니다. 미친.

스쿼트 맥스 : 215kg (474 ​​파운드)
벤치 프레스 맥스 : 200kg (441 파운드)
데 드리프트 맥스 : 310kg (683 파운드)
태어난 : 1947 년 7 월 30 일 (73 세), 오스트리아 스티 리아
신장 : 1.88m
유명한 : 영화, 정치

2. 드웨인 더 록 존슨

리프팅에 관심이있는 또 다른 할리우드 A-lister는 Dwayne The Rock Johnson입니다. 그의 Instagram 팔로 잉 2 억 5 천만 명 중 한 명이라면 그가 1 위를 차지한 이유를 알 것입니다. 그의 운동은 전설적인 것입니다. 우스꽝스럽게 성공적인 삶의 모든 영역에 '실에서 가장 열심히 일하는 일꾼'이라는 사고 방식을 사용하는 Johnson은 괴물 같은 체격을 유지하기 위해 일주일에 6 일 하루에 두 번 훈련합니다.

The Rock은 자신의 체격에 너무 바쳐서‘The Iron Paradise’라는 휴대용 체육관을 가지고 여행합니다. 이제 우리는 덤벨 몇 개와 친업 바에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 'The Iron Paradise'는 전 세계에 The Rock과 함께 이동하는 20 톤의 발가락 분쇄 금속입니다. Yikes.

벤치 프레스 맥스 : 192kg (425 파운드)
태어난 : 1972 년 5 월 2 일 (48 세), 미국 캘리포니아 주 헤이워드
신장 : 1.96m
유명한 : 영화, 레슬링

3. 크리스 헴스 워스

The God of Thunder의 모든 CGI 및 트릭 조명이 아닙니다. Thor는 화면에 나오는 것처럼 실제 생활에서 강합니다. Chris Hemsworth는 역할을 준비 할 때 강렬한 직업 윤리와 훈련 방법 덕분에 쉽게 목록을 작성합니다. 결국 팔뚝이 없이는 인생 슈퍼 히어로보다 더 큰 역할을 할 수 없습니다.

Chris는 개인 트레이너 인 Luke Zocchi와 열심히 일하여 체중과 전통적인 파워 리프팅 운동을 포함하는 슈퍼 히어로 조각 훈련 체계를 부수고 있습니다. Chris의 운동, 식사 계획 및 기타 건강 조언에 대해 자세히 알고 싶다면 그의 피트니스 앱 'Centr'를 확인하세요.

태어난 : 1983 년 8 월 11 일 (37 세), 멜버른
신장 : 1.9m
유명한 : 필름

4. 자크 에프론

파운드를 파운드로, Zac Efron은이 목록에서 가장 강한 사람 일 수 있습니다. 5’9 ″와 75kg의 Efron은 말도 안되게 끌리는 Baywatch 체격 때문에 체지방이 5 % 미만인 데 12 주 밖에 걸리지 않았습니다.

하지만 할리우드의 심장이 두근 거리는 십대 스타에 속지 마십시오. 그는 작업에 참여합니다. 그가 전 세계에서 산을 오르고 파도를 타지 않을 때 그가 체육관에서 잔인한 교정 운동을 부수는 것을 발견하게 될 것입니다. 그의 YouTube 시리즈 'Gym Time'에서 그의 운동 중 일부를 확인할 수 있습니다.

태어난 : 1987 년 10 월 18 일 (33 세), 미국 캘리포니아 주 샌 루이스 오비 스포
신장 : 1.73m
유명한 : 필름

5. 제이슨 모 모아

다음으로 할리우드 최강자 명단에는 'King of Atlantis'Jason Momoa가 있습니다. '지루한'체육관 운동이 아닌 Momoa는 야외에서 운동하는 것을 선호하며 가능한 한 많은 서핑, 힐 스프린트 및 복싱을 포함합니다. 이 야외 운동 목록에 추가하기 위해 Momoa는 인상적인 암벽 등반가이기도합니다. 이는 110kg의 근육을 짊어지고있을 때 작은 업적이 아닙니다.

그의 인상적인 체격을 구축하고 유지하기 위해 Momoa는 암벽 등반, 웨이트 및 체중 운동을 포함하는 짧은 휴식 시간과 함께 고반복 운동 프로그램을 사용합니다. 사실, 모모 아가 88 파운드 웨이트 풀업을 반복하는 클립도 있습니다. 105kg의 짐승에게는 힘의 위업입니다.

태어난 : 1979 년 8 월 1 일 (41 세), 미국 하와이 나나 쿨리
신장 : 1.93m
유명한 : 필름

6. 휴 잭맨

'좋은 남자'외모 뒤에 휴 잭맨은 체육관에서 진지한 짐승입니다. 52 세에 Hugh는 1,000 파운드의 저명한 클럽에 들어갔다. 클럽 회원 자격을 얻으려면 벤치 프레스, 스쿼트 및 데 드리프트를 합쳐 453kg (1000 파운드)을해야합니다. 4 자리 숫자를 맞추기 위해 휴는 벤치 235lb (106kg), 스쿼트 355lb (161kg), 데 드리프트 410lb (186kg)를 기록했습니다. 그가 전성기 때 뭘 쳤을 지 상상해보세요.

Jackman은 Wolverine을위한 훈련을 매우 진지하게 받아 18 년 동안 9 번이나 몸을 변형시켜 무적의 X-Man의 역할을 수행했습니다. 그의 트레이너에 따르면 Hugh의 훈련은 주로 저 반복 복합 운동과 고반복 운동을 포함하여 운동이 끝날 때 근육 성장을 자극합니다.

벤치 프레스 최대 : 106kg (235 파운드)
스쿼트 맥스 :
161kg (355 파운드)
데 드리프트 맥스 :
210kg (465 파운드)
태어난
: 1968 년 10 월 12 일 (52 세), 시드니
신장 : 1.9m
유명한 : 영화, 무대

7. 마크 월버그

뉴스 플래시, Marky Mark가 찢어졌습니다. 그리고 솔직히 말해서 그는 자신이 정한 미친 일일 일정을 지키고 싶었습니다. 오전 2시 30 분에 일어나 그의 첫 번째 운동은 우리 대부분이 침대에서 나오기 전에 이루어집니다. 하루에 2 번의 운동과 7 번의 식사를 더하면 49 세의 아이가 1 년 내내 찢어진 체격을 유지하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

하지만 그의 근육은 외모만을위한 것이 아닙니다. Wahlberg는 잔인한 운동, 미친 정권, 순전 한 결의로이 목록에서 자신의 자리를 얻었습니다. 솔직히, 어떤 미친 남자가 운동하러 새벽 2시 30 분에 일어나나요?

벤치 프레스 최대 : 151kg (335 파운드)
태어난
: 1971 년 6 월 5 일 (49 세), 미국 매사추세츠 주 보스턴 도체스터
신장 : 1.73m
유명한 : 영화, 무대

8. 존시나

그가 WWE의 투명 인간이자 가장 큰 드로 카드가되기 오래 전, John Cena는 대학 축구 선수이자 야심 찬 보디 빌더였습니다. 곧 레슬링 경력을 위해 이러한 열망을 교환하면서 그의 인 링 캐릭터는 순수한 힘과 힘의 대명사가되었습니다. 어느 시점에서 Cena는 심지어 500 파운드 (227kg)의 공동 출연자 Big Show를 들어 올려 어깨 위로 던졌습니다.

링 밖에서 Cena는 그의 근력 훈련을 정말, 정말 진지하게 받아들입니다. The Rock에는 Iron Paradise가 있지만 Cena에는 'Hard Nock 's South'체육관이 있습니다. 탬파 베이에 위치한 Cena는 신진 레슬러들이 그와 함께 훈련 할 수 있도록 허용하며 Cena의 가장 놀라운 힘의 위업 중 일부입니다.

이러한 업적에는 210kg 벤치 프레스, 287kg 스쿼트 및 295kg 데 드리프트가 포함됩니다. 네, 그것은 거의 800kg에 달하는 미친 힘과 힘입니다. 즉, John Cena는 할리우드에서 가장 강한 유명인이 아니라 세계에서 가장 강한 남자 중 하나입니다.

벤치 프레스 최대 : 210kg (462 파운드)
스쿼트 맥스 :
287kg (632 파운드)
데 드리프트 맥스 :
295kg (650 파운드)
태어난 : 1977 년 4 월 23 일 (43 세), 미국 매사추세츠 주 웨스트 뉴베리
청구 된 무게 : 114kg (251 파운드)
청구 된 높이 : 185cm (6 피트 1 인치)
유명한 : 영화, 레슬링

9. Jason Statham

Jason Statham은 화면에서 터프 가이 역할을하는 것이 아니라 극도의 칼리 스테 닉과 무술 훈련을 통해 특성을 구현합니다.

전 해군 물개와 전투 전문가들과 함께 훈련을받은이 액션 영화 배우는 그의 튼튼하고 근육질의 체격을 조각 한 말도 안되는 고강도 훈련 방법을 채택합니다. 근육량에 관심이없는 Statham은 기능적이고 폭발적인 힘을 키울 수있는 운동을 선호합니다. 그래서 그가 '인간 기'를 완벽하게 연주 할 수있는 이유 일 것입니다.

태어난 : 1967 년 7 월 26 일 (53 세), 영국 Shirebrook
신장 : 1.78m
유명한 : 필름

10. 헨리 카빌

자칭 게이밍 괴짜 인 Henry Cavill은 운동에있어 멍청하지 않습니다. 슈퍼맨 영화 '맨 오브 스틸'로 할리우드 데뷔를 한 캐빌은 크립 토니안 영웅을 연기하기 위해 8kg의 근육을 추가하고 체지방률을 10 이하로 낮추는 역할로 입이 떡 벌어지는 변화를 겪었습니다.

200kg 데 드리프트를 자랑하는 그의 인상적인 힘은 동료 스타 Hugh Jackman과 함께 1,000 파운드 클럽에 편하게 자격을 갖추는 것을 볼 것입니다. 우리 모두를 격려하는 'Witcher'배우는 근육을 키우는 것은 결코 쉬운 일이 아니며 끊임없는 노력과 헌신이 필요한 것임을 인정했습니다.

스쿼트 맥스 : 165kg (365 파운드)
데 드리프트 맥스 : 197kg (435 파운드)
태어난 : 1983 년 5 월 5 일 (37 세), 저지 세인트 헬리 어
신장 : 1.85m
유명한 : 필름

11. 마이클 B. 조던

Michael B. Jordan은 항상 근육질 이었지만 Marvel 악당 Killmonger를 맡았을 때 다른 수준으로 나아가 야한다는 것을 알았습니다. 이미 잭이당한 크리드의 인상적인 체격에서 배우는 몇 달 간의 강렬한 훈련과 다이어트로 역할을 위해 또 다른 10kg의 직선 근육을 추가했습니다.

그런 미친 결과를 얻기 위해 조던은 일주일에 6 ~ 7 일 훈련하고, 하루에 7 번의 단백질로 채워진 식사를하고, 반복 수를 위해 50kg 덤벨로 경사 가슴 프레스를 펌핑했습니다.

벤치 프레스 최대 : 142kg (315 파운드)
태어난
: 1987 년 2 월 9 일 (33 세), 미국 캘리포니아 주 산타 아나
신장 : 1.83m
유명한 : 필름

실베스터 스탤론

12. 실베스터 스탤론

Sly가 엄청나게 강하다는 것을 알아내는 데 천재가 필요하지 않습니다. 세계에서 가장 찢어진 74 세의이 아이는 육체적 표본으로 경력을 쌓았으며 Stallone의 인정으로 많은 작업이 필요합니다. 초기에 스탤론은 전통적인 보디 빌딩과 올림픽 리프팅 테크닉의 열렬한 팬이었고, 그는 당연히 재능이있었습니다. 보도에 따르면 스탤론은 전성기에 385 ~ 400 파운드 (174.6 ~ 181.4kg) 벤치 프레스를 할 수 있었고 226.8kg (500 파운드) 스쿼트를 할 수 있었다. 비극으로 끝났습니다. 에 따르면 근육과 피트니스 매거진, Stallone은 Columbu와의 경기에서 가슴 근육을 심하게 찢었 고 160 바늘 이상이 필요했습니다. 그 결과 그의 시그니처 가슴 미학은 다른 것보다 절반이 더 많은 혈관을 보여줍니다.

스쿼트 맥스 : 226kg (500 파운드)
벤치 프레스 맥스 : 181kg (400 파운드)
태어난 : 1946 년 7 월 6 일 (74 세), Hell ’s Kitchen, 뉴욕, 미국
신장 : 1.77m
유명한 : 필름

13. Hafthor '산'Bjornsson

네, 이건 아마 속임수 일 겁니다.하지만 현실을 직시합시다.이 녀석은 강합니다. 왕좌의 게임 배우 Hafthor Bjornsson은 신이 주신 선물을 진정으로 받아 들인 아이슬란드 무기입니다. 현재 데 드리프트 세계 기록 보유자이자 Strongman 챔피언 우승자 인 Bjornsson은 약간의 근육을 가진 유명인 일뿐만 아니라 지구상에서 가장 강한 사람입니다. 말할 필요도없이 그는 우리 목록을 작성합니다.

벤치 프레스 최대 : 250kg (551 파운드)
스쿼트 맥스 :
420kg (925 파운드)
데 드리프트 맥스 :
500kg (1,104 파운드)
태어난 : 1988 년 11 월 26 일 (32 세), 아이슬란드 레이캬비크
신장 : 2.06m
무게 : 205kg
유명한 : 필름

14. 윌트 체임벌린

종종 '인간 치트 코드'라고 불리는 NBA 챔피언 Wilt Chamberlain은 스포츠계의 신화와 같습니다. 그의 절정에있는 7’1 ″ 기계의 영상은 거의 없지만, 코트에서 그의 힘, 크기, 속도에 대한 이야기는 전설이되었습니다. 보고서에 따르면 Wilt는 전성기에서 226kg (500lbs) 이상의 벤치를 할 수 있고 81kg (180lbs)에서 삼두근 확장을 할 수 있다고합니다. 48 인치 수직 (NBA 기록), 단 10.9 초 만에 100 야드 대시를 달릴 수있는 능력, 56 피트 슛, 50 피트 이상의 트리플 점프, 3 연속 Big Eight 트랙과 필드 높이뛰기 선수권 대회에서 당신은 본질적으로 무엇이든 할 수있는 사람이 있습니다. 물론, 우리는 1999 년에 Chamberlain이 사망 한 'In Hollywood'측면에서 열광했지만 그럼에도 불구하고 숫자에 감탄해야합니다.

벤치 프레스 최대 : 226kg (500 파운드)
세로: 48 인치
태어난
: 1936 년 8 월 21 일, 미국 펜실베이니아 주 필라델피아
사망 한: 1999 년 10 월 12 일, Bel Air, Los Angeles, California, 미국
신장 : 2.16m
유명한 : 농구, 영화

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일반 FAQ

할리우드에서 가장 강한 연예인은 누구입니까?

할리우드에서 가장 강한 유명인은 210kg의 벤치 프레스, 287kg의 스쿼트, 300kg에 가까운 데 드리프트를 할 수있는 전 WWE 슈퍼 스타 존시나입니다.

Dwayne 'The Rock'Johnson은 얼마나 강합니까?

Dwayne 'The Rock'Johnson은 개인 여행 체육관 인 'The Iron Paradise'에서 일주일에 6 일 훈련합니다. 일년 내내 그의 엄격한 촬영 일정으로 인해 The Rock의 훈련은 슈퍼 헤비급에서 벗어나지 만 그의 미친 직업 윤리와 훈련 체제는 그를 할리우드에서 가장 강한 남자 중 하나로 만듭니다.