자기애 주의자의 9 가지 특성 :주의해야 할 행동

우리 모두는 자신에게 너무 '속인'사람을 알고 있습니다. 너무 많은 Instagram flexes와 booty shots, 첫 데이트에서 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아하는 사람, 이들은 우리가 정기적으로 자기애 주의자로 분류하는 사람들입니다. 그러나 이것이 꼭 바람직한 특성은 아니지만 반드시 납품업자가 자기 중심적인 개인이되는 것은 아닙니다. 대신,이 사람은 자존심이 과도하게 부풀어 오르고 자존감이 높아져서 당신이 호감을 얻지 못하지만 궁극적으로 무해 할 수 있습니다. 진정한 자기 중심 주의자들은 자기애 적 성격 장애 (NPD)를 앓고있는 사람들이다. 몇 가지 공통 요인이 특징 인 정신 건강 상태. 사실입니다. 요즘에는이 단어가 많이 사용되지만 자기애 주의자가 무엇인지, 그리고 데이트를 피할 수있는 방법을 아는 것이 좋습니다.

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나르시시스트 의미

함께 살기 까다로운 것 외에도 자기애 적 성격 장애 (NPD)로 고통받는 사람들은 익숙한 자기애 적 행동을 따를 것입니다. 가장 주목할만한 것은 다음과 같이 식별 할 수 있다는 것입니다.

• 타인에 대한 공감 부족
• 부풀려진 중요성
• 과도한 관심과 감탄에 대한 깊은 욕구
• 끊임없이 고민하는 관계

그러나 우리는 이기주의적인 사람들을 자기애 주의자로 잘못 분류했지만 성격 장애를 특징 짓는 특성은 우리 모두에게 내재되어 있습니다. 나르시시즘은 승진을 찾거나 매력적인 낯선 사람, 치료사, 관계 전문가 및 작가 인 Marianne Vicelich가 Man of Many에게 말하는 것과 같이 위험을 감수 할 수있는 자신감을 불러 일으 킵니다. 이 기능 장애는 정체성 또는 자기 주도와 관련이 있거나 공감 및 친밀감 문제로 인해 관계에 마찰을 일으킬 수 있습니다. 그것은 또한 웅장 함과 주의력 추구를 특징으로하는 병리 적 적대감에서 발생할 수 있습니다. NPD는 자신의 감정을 관리하고 안정된 자아와 정체성을 유지하며 일, 우정 및 사랑에서 건강한 관계를 유지하는 사람의 능력에 만연한 장애입니다.

NPD에 대한 공식적인 자기애 주의자 정의

그 의미는 본질적으로 혼란 스럽지만 이제 우리는 약간의 명확성을 가지고있는 것 같습니다. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼은 자기애 적 성격 장애에 대한 9 가지 주요 기준을 설명했습니다. NPD에 대한 공식적인 나르시시스트 정의에는 다음이 포함됩니다.

• 웅장한 자존감
• 무한한 성공, 힘, 광채, 아름다움 또는 이상적인 사랑에 대한 환상에 몰두
• 그들이 특별하고 독특하고 다른 특별하거나 높은 지위를 가진 사람이나 기관에 의해서만 이해 될 수 있거나 연관되어야하는 믿음
• 과도한 감탄이 필요하다
• 자격 감각
• 대인 착취 행위
• 공감 부족
• 다른 사람을 부러워하거나 다른 사람이 부러워한다는 믿음
• 거만하고 거만한 행동이나 태도의 표현

현재 NPD 징후 발견에 대한 공식 가이드가 있지만, 특히 낭만적 인 환경에서 우리 중 덜 공감하는 사람을 찾아내는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 결국, 데이트를하고 테이블 반대편에있는 사람이 자기애 주의자라고 생각하는지 스스로 묻는 사람은 누구입니까? 자신을 훌륭한 인물 판단 자로 여기는 많은 사람들은 자신이 진정 누구인지에 대해 자기 중심적인 사람을 보는 데 어려움을 겪을 수 있다고 Vicelich는 말합니다. 그들의 진정한 정체성은 결국 일부에게는 드러날 수 있지만 대부분의 다른 사람들에게는 자기애 주의자들이 주도적이고 카리스마 있고 야심적이며 규율 적이며 심지어 재미로 보일 수 있습니다. 그들은 또한 평온함, 높은 자존감, 병적 거짓말, 지루함 및 정서적 무능력 함의 속성을 나타냅니다. 찰스 맨슨, 스탈린, 히틀러, 무솔리니는 모두 자기애 적 특성을 보여준 매우 열정적이고 카리스마 있고 지적이고 성공적인 사람들이었습니다.

자기애 적 행동의 원인은 무엇입니까?

NPD를 가진 사람들에게는 그들이 소유 한 특성이 뿌리 내리고 있습니다. 사람이 나르시시스트가되는 방법을 완전히 이해하지는 못했지만 몇 가지 일반적인 배경 문제가 있으며 그 중 많은 부분이 사춘기 초기부터 관찰 될 수 있습니다. 일반적으로 부모는 어린 시절에 과도한 애지중지했습니다. 그들은 자신에게만 의존하도록 강요하는 포기 문제를 가지고 부서진 집에서 왔을 수 있다고 Vicelich는 말합니다. 이 사람들은 자신의 가치를 지나치게 강조함으로써 부모의 사랑과 지원 부족을 대체했습니다. NPD는 여성보다 남성에게 더 많은 영향을 미치는 것으로 보입니다.

그러나 유명한 나르시시스트 목록이 독재자와 컬트 지도자들에 의해 헤드 라인을 장식하고 있지만, 공통된 특성을 보이는 모든 사람들이 명성이나 돈에 의해 동기 부여되는 것은 아닙니다. 데이트 분야에서 이러한 구분을하는 것이 중요합니다. 고정 관념에 너무 집중하면 허영심이나 탐욕과 직접적으로 관련이없는 적신호를 놓치는 경우가 많습니다. 일부 자기애 주의자들은 공동체 적 다양성을 가지고 있으며 실제로 다른 사람들을 돕는 데 삶을 바칠 수 있다고 Vicelich는 설명합니다. 그들은 웅장하게 이타적인 순교자이며 자기 희생적이며 항상 자신을 크게 주목합니다. 그리고 매우 내성적이거나 취약한 사람들이 있습니다. 그들은 다른 사람들보다 기 질적으로 더 민감하다고 느낍니다. 그들은 온화한 비판에 잘 반응하지 않으며 지속적인 안심이 필요하며 다른 사람들보다 우월하다고 느끼며 반드시 사람으로서 자신에 만족하지 않습니다.

나르시시스트와 데이트하고 있다는 신호

이타 적으로 혼란 스러울 수있는 흥미로운 장애입니다. 한편으로, 그들은 자기적이고 사람들을 끌어들이는 데 매우 능숙 할 수 있습니다. 그들의 매력은 매혹적 일 수 있고, 카리스마가 방을 밝힐 수 있으며, 자신감이 위로가 될 수 있기 때문에 많은 사람들이 데이트의 함정에 빠지게됩니다. 자기애 주의자는 똑똑하기 때문에 원하는 것을 얻는 데 너무 능숙합니다. 이러한 특성은 우리를 좋은 이유에서 끌어 들인다 고 Vicelich는 말합니다. 매혹적인 특성은 적신호를 감지하는 능력을 차단하는 특성입니다. 그들은 우리의 약점과 자아에 영향을 미치고 결국 우리는 너무 깊숙이 빠져들게됩니다.

따라서 자기애 주의자와 데이트하고 있는지 궁금하다면 운이 좋은 것입니다. 우리는 Vicelich에게 실제 상황을 밝히기위한 조언을 요청했고 그녀는 우리에게 완전한 요약을주었습니다.

다음은 자기애 주의자의 9 가지 특성 및주의해야 할 행동 목록입니다.

1. 공감 부족

공감의 부족은 자기애 주의자의 특징을 정의하는 핵심이 될 수 있습니다. 다른 사람들의 경험과 감정을 동일시하거나 인식하지 못하는 것입니다. 모든 것은 그들에 관한 것이며 그들에게 속한다고 Vicelich는 말합니다. 그들은 다른 사람들의 개인적인 경계를 부드럽게 넘어서고, 다른 사람들을 그들의 욕망에 구부리기 위해 학대하고 평가 절하하고 굴욕감을 느낍니다.

기본적인 관점에서 나르시시스트는 다른 사람의 감정을 신경 쓰거나 이해하지 않으며 행동이나 말에서 다른 사람의 감정을 거의 고려하지 않습니다. 이것은 신체적 또는 언어 적 방식으로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 나르시시스트는 종종 잔인한 말을 노골적인 방식으로 말하고 말로 인한 고통을 알지 못합니다. 그들이 무엇을하고 있는지에 대한 일방적 인 토론을 시작하는 것은 다른 사람이 어떻게 느끼는지에 대해 전혀 고려하지 않거나 질문조차하지 않고 시작하는 것은 드문 일이 아니라고 Vicelich는 설명합니다. 그들은 다른 사람들이 자신의 문제를 공유 할 때 매우 조급하거나 심지어 짜증이납니다.

2. 조작

무기고의 또 다른 무기 인 조작은 나르시시스트와 데이트 할 수 있다는 주요 신호입니다. 그들의 이야기에 더 잘 맞도록 상황을 왜곡하는 능력은 모든 이기주의적인 사람들이 가지고있는 신랄한 성격 특성입니다. 관계에있는 사람들에게는 지칠 수 있습니다. 사람이 매우 능숙하게 조작하면 자신의 함정에 빠지고 그 일이 일어나고 있다는 것을 상대적으로 알지 못하는 자신을 발견 할 수 있다고 Vicelich는 설명합니다. 몇 년 후 점을 연결하고 조작은 분명하지만 우리는 종종 그것을 놓칩니다. 자기애 주의자는 자신이 원하는 것을 얻는 데 마스터이며 공감이 없기 때문에 다른 사람에게 비용이 들지 않을 수도 있습니다. 그들은 조작을 도구로 사용하여 가장 필수적인 요구 사항 (일반적으로주의, 검증 및 상태)을 충족시킵니다.

3. 투영

NPD를 가진 사람과 데이트하고 있다는 분명한 신호는 투영으로 알려진 심리적 속임수입니다. 자기 만족하는 사람은 다른 사람이 자신이하는 일을한다고 비난하거나 다른 사람의 결점과 두려움을 불러 일으킬 것입니다. 종종 부정 행위를하는 사람은 자신의 파트너가 부정 행위를한다고 비난합니다. 투사는 심리적 위협을 느낄 때 발생하는 방어 또는 무의식적 패턴입니다. 자기애 적 자아는 항상 세상에서 위협을 모니터링하고 종종 발견합니다. 그런 다음 그들은 적자에 대해 다른 사람들을 재빨리 비난한다고 Vicelich는 말합니다.

당신의 파트너가 당신이 실제로하지 않는 일을한다고 비난하고 있기 때문에 프로젝션은 실망 스럽습니다. 이러한 예측은 속임수와 배신에 관한 것이 아니라 나르시시스트 자신의 취약점과 약점에 관한 것일 수 있습니다. 그들은 자신이하고 있거나 느끼는 일에 대해 당신을 비난 할 것입니다.

4. 감정적으로 차가움

놀랍지는 않지만 NPD를 가진 사람들은 계속해서 감정이 얕아서 감정을 잘하지 않습니다. 감정적으로 차가운 파트너와 함께 있다는 것은 종종 우리 삶에서 가장 어려운시기에 위로를받지 못한다는 것을 의미한다고 관계 전문가는 설명합니다. 감정적으로 차갑거나 먼 특성은 한 사람이 중요한 감정을 경험하고 표현하고 자기애 적 사람이 그냥 체크 아웃하고 반응하지 않거나 차갑게 행동 할 때 논쟁 중에 머리를 숙입니다. 감정적 인 차가움은 당신을 혼란스럽게 할 수 있으며, 파트너와의 따뜻함과 연결을 생성하기 위해 농구대를 뛰어 넘 으려는 시도를 초래할 수 있습니다.

5. 가스 라이팅

이것은 지난 몇 년 동안 속도를 내고 사람들이 갑자기 나르시시즘과의 연관성을 깨닫고있는 용어입니다. 역사적 관점에서이 용어는 1930 년대 연극에서 유래되었습니다. 가스 등 , 남편이 아내를 미치게하려고 집안의 가스 구동 조명을 계속 끄는 곳. 아내가 왜 그가 조명을 어둡게하는지 물었을 때 그는 그것을 부인하고 그들은 어두워지지 않는다고 말합니다. 시간이지나면서 그녀는 자신이 미쳐가는 것을 발견합니다.

가스 라이팅은 한 사람의 경험을 거부하고 '발생한 적이없는'또는 '너무 예민해'와 같은 진술을 포함하는 정서적 학대의 한 형태에 해당한다고 Vicelich는 말합니다. 가스 라이터는 당신과 당신의 파트너가 우려하는 것을 제기 할 때 원천 징수 또는 돌담, 모순 또는 전환과 같은 기술을 사용합니다. 당신과 당신의 파트너는 그것을 몇 년 전에 말한 것으로 바꾸거나 그것을 음모로 묘사합니다. 그들은 또한 당신의 감정을 최소화하고 확실히 발생한 사건을 부정합니다. 가스 라이팅의 손상은 혼란스럽고 고립되어 있으며 종종 자신의 현실에 의문을 제기하게됩니다. 끊임없이 사과하고 더 이상 예전처럼 편안하고 즐겁지 않을 수 있습니다.

6. 책임을지지 않는다

관계를 맺는다는 것은 동반자 관계이며 모든 측면에서주고받는 것이 있어야합니다. 이것의 일부는 당신이 틀렸을 때 받아들이고 그들이 올 때마다 받아들이는 것을 의미합니다. 나르시시스트는 일반적으로 두 가지 문제를 겪습니다. 그들은 마스터 디플렉터이며 거짓말, 속임수 및 그 사이의 모든 것에 대한 비난을 피하려고 노력합니다. 그들은 복잡한 변명을 만들고 모든 것을 합리화 할 것이라고 Vicelich는 말합니다.

누군가가 어떤 것, 말, 행동, 감정에 대해 책임을지지 않을 때 – 불가능한 관계를 유지하는 방법은 아니지만 도전적인 일입니다. 미취학 아동도 크레용이 깨지거나 장난감이 빠진 경우 책임을 져야합니다. 사람에게 소유권을 요청하는 것은 그리 많지 않습니다. 그들은 책임과 비난의 경계를 구분할 수 없기 때문에 자기애 주의자들은 둘 다를 피하려고 시도합니다. NPD를 가진 사람이 책임을 진심으로 받아들이는 것은 거의 불가능하며 기다리면 지칠 수 있습니다.

7. 제어

‘컨트롤 괴짜’라는 용어는 많이 사용되지만 핵심적인 특성입니다. 상황을 더욱 실망스럽게 만드는 것은 종종 자기애 주의자가 당신의 삶의 다른 측면에 완전히 무관심한 채로 당신을 통제한다는 것입니다. 다른 많은 특성과 마찬가지로, 관계의 다른 사람은 통제를 애정으로 착각 할 수 있습니다. 파트너의 삶에 참여하고 싶은 것은 당연한 일이지만 지시하는 것은 건강하지 않습니다.

통제는 종종 관계에서 남용 역학의 일부이며 통제는 사람이 허가를 요청하지 않고는 움직일 수 없다고 느끼는 지점까지 절정에 이르며 자기애 주의자는 통제를 사용하여 그 사람을 격리 시킨다고 Vicelich는 말합니다. 이 관계 통제의 가장 일반적인 표현은 파트너가 항상 귀하의 소재를 모니터링하고, 이메일과 문자 메시지를 확인하고, 외모를 비판하고, 귀하의 의견을 거의 고려하지 않고 거의 모든 중요한 결정을 내리는 것입니다.

8. 장대 한

웅대함은 사람이 성취, 재능, 연결 및 경험을 과장하는 경향이있는 패턴입니다. 그들은 실제 경험 일 필요는 없으며, 웅장한 사람들은 최고의 판타지 세계를 유지하는 경향이 있다고 Vicelich는 말합니다. 웅장 함은 또한 자기 중심 감으로 표현 될 수 있습니다. 자신의 존재가 다른 사람보다 더 크고 중요하며 당신보다 확실히 더 중요하다는 믿음입니다.

스탈린과 히틀러와 같은 유명한 자기애 주의자들의 경우, 납품업자는 이미 권력의 위치에있을 수 있습니다. 그들은 리더십 역할을 맡거나 유명하거나 부를 축적 할 수 있습니다. 그 웅장 함은 영구적 인 고정물이며 그들은 그들의 업적, 소유물 및 경험에 대해 반복적으로 자랑 할 것이라고 저자는 말합니다. Grandiosity는 매혹적이며 파트너를 '삶보다 더 큰'것으로 바꿀 수 있으므로 일이 잘 진행될 때 완벽하다고 느낄 수 있습니다.

9. 부정

안타깝게도 이전 여덟 가지 징후의 정점은 필연적으로 최종적이거나 습관적인 배신 행위로 이어질 것입니다. 그들은 속일 것입니다. 감탄과 참신함에 대한 그들의 욕구는 너무나 방대해서 불충실하게 연결되어 있습니다. 일은 일반적으로 흥분, 아첨, 피상적 인 웅장 함이 특징이라고 Vicelich는 말합니다. 그들은 당신과 꾸준한 관계를 유지하고 관계 밖에서 다른 필요를 키울 수 있습니다.

나르시시스트와 헤어지는 방법

이 목록이 집에 너무 가까워서 한때 생각했던 것처럼 당신의 관계가 완벽하지 않을 수 있다는 것을 깨닫기 시작했다면, 파트너와 자신과 토론 할 때입니다. 당신이 자기애 주의자와 데이트하는 가장 큰 이유는 당신 자신의 가치입니다. NPD를 가진 사람들은 자신감을 가지고 어려움을 겪고 상황을 조작하여 그들 없이는 무력하고 가치가 없다고 느끼게 만드는 사람들을 찾을 것입니다. 문제를 극복하기위한 첫 번째 단계는 자신에게 더 나은 자격이 있음을 상기시키는 것입니다.

자기애 주의자들이 익숙한 패턴으로 움직이는 것처럼 희생자도 마찬가지입니다. 공감하는 친구와의 관계를 강화하고 긴밀한 관계로 견고한 지원 네트워크를 구축하는 데 도움이됩니다. 파트너와 이야기하고 치료를 고려하십시오. 무엇보다도 사랑을 경계해서는 안됩니다.

나르시시스트와의 경험 후에는 덜 카리스마 있지만 덜 분명한 훨씬 친절한 사람들을 보는 법을 배울 수 있다고 Vicelich는 말합니다. 자신의 취약성을 인식하고 카리스마와 매력의 자질보다는 연민, 친절, 존경, 공감과 같은 장기적인 파트너를 만드는 자질을 찾기 시작하십시오.

마리안 비셀 리치 자기 사랑 치료사, 관계 코치이자 12 권의 자조 책의 저자입니다. 그녀의 최신 저서 DESTRUCTION은 파트너, 동료, 상사, 가족 및 우정과의 관계를 다시 평가해야 할 필요성을 탐구합니다.

일반 FAQ

자기애 주의자는 무엇입니까?

나르시시스트는 자신에 대한 과도한 관심이나 존경을 가진 사람입니다.

나르시시스트의 9 가지 특징은 무엇입니까?

정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼에 따르면 나르시시스트의 9 가지 특징은 다음과 같습니다. 웅장한 자존감, 무한한 성공, 힘, 탁월함, 아름다움 또는 이상적인 사랑에 대한 환상에 대한 집착, 그들이 특별하고 독특하며 다른 특별하거나 높은 지위를 가진 사람들 만이 이해할 수 있거나 연관되어야한다는 믿음 또는 기관, 과도한 감탄에 대한 자격 감각, 대인 착취 적 행동, 타인에 대한 공감 부러움의 부족 또는 다른 사람들이 그들을 부러워한다는 믿음, 거만하고 거만한 행동 또는 태도를 보여줄 필요가 있습니다.

자기애 주의자가 당신을 사랑할 수 있습니까?

자기애 주의자는 고통스러운 감정에서 분리되고 상처로부터 자신을 보호하기 위해 스스로를 진정시킬 수 있습니다. 이것은 차례로 누군가에 대해 느낄 수있는 사랑의 감정을 밀어 낼 수 있습니다.

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