이중 턱을 제거하는 방법

이중턱 제거하는 방법 1

사진을 찍기 위해 크고 칙칙한 미소를 짓는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 처진 턱뼈와 두툼한 목에 충격을받을뿐입니다. 사실 두려운 이중턱은 특히 나이가 들어감에 따라 많은 남자들에게 슬픈 현실이지만, 그것이 모두 나쁜 소식은 아닙니다. 약간의 노력과 많은 노력을 기울이면 이중턱을 제거 할 수 있습니다.

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이중턱 제거하는 방법 1



이중턱이란?

이중턱 또는 삼 중턱은 매우 흔한 질환입니다. 대부분의 경우 이중턱은 걱정할 필요가 없으며 미용 문제 만 제공합니다. 이 예에서 이중 턱은 은밀한 지방 턱선 주위의 턱 아래에 모인 과도한 지방층입니다. 이 층이 충분히 튼튼 해지면 두 번째 턱처럼 생긴 주름이나 거품 효과를 형성 할 수 있습니다. 의학적으로 말하면 이중턱이 큰 문제의 원인이되는 경우는 드뭅니다. 그러나 과도한 지방은 건강에 긍정적 인 징후가 아닙니다.

종종 이중턱을 갖는 것과 관련된 주요 문제는 심리적 문제입니다. 많은 사람들이 상태를보기 흉하다고 생각하여 환자들 사이에서 자신감을 잃거나 신체 이미지가 나빠질 수 있습니다. 이중턱은 종종 체중 증가와 관련이 있지만, 이중턱이있는 모든 사람이 과체중 인 것은 아닙니다. 대신 일부 생활 방식, 유전 및 의학적 상태로 인해 이중 턱이 생길 수 있습니다.

이중 턱 원인

간단 해 보일 수 있지만 이중 턱 원인은 생각보다 더 광범위하고 다양합니다. 과체중이 아닌 많은 사람들이이 질환으로 고통받습니다. 이는 이중턱 문제의 원인이 체중 증가 만이 아니라는 것을 나타냅니다. 이중턱의 주요 원인은 다음과 같습니다.

1. 노화 피부

나이가 들어감에 따라 피부의 긴장이 풀리고 처지기 시작하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 과정은 20 대 중반부터 감소하기 시작하는 우리 몸의 콜라겐 생성과 많은 관련이 있습니다. 이런 일이 발생하면 피부가 탄력을 잃기 시작하고 나이가 들어감에 따라 콜라겐 생성이 지속적으로 저하됩니다. 나이가 들수록 효과가 더 뚜렷해지며 일반적으로 턱 아래에 처진 피부가 모입니다. 이것은 우리가 턱선 아래에 여분의 지방을 운반하는 것과 동일한 효과를 만들 수 있지만 특정 생활 방식 요소가 프로세스 속도를 크게 높일 수 있습니다.

흡연, 열악한 식단 및 햇빛 노출은 모두 조기 노화에 기여하여 피부 처짐을 유발할 수 있습니다. 긍정적 인 스킨 케어 습관을 실천하고 더 건강한 라이프 스타일을 이끌어가는 것은 노화의 영향을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 자세

스마트 폰과 노트북의 출현으로 우리는 지속적으로 구부러진 위치에 있으며, 이는 전반적인 건강에 의미있는 영향을 미칠 수 있습니다. 자세가 좋지 않으면 트랙 아래에서 등 및 목 문제가 발생할 수 있지만 똑바로 서지 않으면 이중 턱이 생길 수 있습니다. 목을 움츠 리면 목과 턱을 연결하는 platysma 근육에 과도한 압력을가합니다. 이 근육이 약 해지면 턱 주위의 피부 탄력이 감소하여 앞서 언급 한 처짐이 발생할 수 있습니다.

3. 얼굴 구조

인간으로서 우리는 모두 다른 얼굴 모양과 구조를 가지고 있습니다. 우리의 체형이 특정 조건에 걸리기 쉬운 것처럼, 우리의 얼굴 모양은 우리가 통제 할 수없는 요인에 따라 아첨하거나 아첨하지 않을 수 있습니다. 열성 턱과 약한 턱선을 가진 사람들은 과체중 여부에 관계없이 이중 턱이 생기기 쉽습니다. 이는 이러한 개인의 경우 피부가 더 작은 영역에 걸쳐 있기 때문입니다. 이 피부는 얼굴에 덜 밀착되어 있기 때문에 지방이 약간 증가하거나 피부 탄력이 감소하면 이중턱이 생깁니다. 이것이 과체중이 아닌 사람들이 이중턱으로 고통받는 주된 이유 중 하나입니다.

4. 과체중

일부 외부 요인은 이중턱이 있는지 여부에 영향을 미치지 만, 가장 흔한 원인은 과체중입니다. 체중이 증가하면 과잉 지방이 몸 전체에 분포되어 종종 얼굴과 턱과 같은 원하는 부분보다 적은 부분에 모입니다. 신체 유형에 따라 이러한 체중 증가가 눈에 띄게 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 더 큰 프레임을 가진 사람들은 증가가 눈에 띄지 않게 허리 나 다리 주위에 몇 킬로를 더 추가 할 수 있습니다. 그러나 체형이 더 작거나 턱선이 약한 경우 지방이 조금만 증가해도 턱 주변에 과도한 지방이 축적되는 것을 볼 수 있습니다.

이중턱 제거하는 방법 2

이중 턱을 제거하는 방법

이중 턱 문제를 영원히 없애고 싶다면 취해야 할 단계가 특별히 획기적인 것은 아닙니다. 사실, 대부분의 경우 일반적인 체중 감량과 관련된 동일한 과정을 따를 것입니다. 이중 턱은 주로 턱 아래에 과잉 지방이 모인 결과이므로 전체 체중과 지방 비율을 줄이는 것이 턱 지방을 줄이는 데 도움이되는 요인이됩니다. 이중턱을 제거하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 다이어트

이중턱을 제거하는 가장 확실한 방법은 다이어트입니다. 칼로리 부족을 섭취하면 전체 체중을 줄일 수 있으며, 이는 신체 주변의 과도한 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 잘 먹기만하면 과도한 체지방을 줄이고 이중턱을 가늘게 만들 수 있지만 특정 음식은 실제로 신체의 콜라겐 생성을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 뼈 국물 – 뼈와 결합 조직으로 이루어져있어 칼슘, 마그네슘, 인, 콜라겐, 글루코사민, 콘드로이틴, 아미노산 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
  • 어패류 –이 해양 체에는 콜라겐으로 만들어진 뼈와 인대가 있으며, 이는 가장 쉽게 흡수되는 것으로 알려져 있습니다.
  • 감귤류 – 비타민 C는 콜라겐 생성에 중추적입니다. 오렌지, 자몽, 레몬, 라임과 같은 과일은이 비타민이 풍부합니다.
  • 캐슈 –이 견과류에는 아연과 구리가 포함되어 있으며, 둘 다 신체의 콜라겐 생성 능력을 향상시킵니다.

또한 수분 공급을 늘리면 콜라겐 생성도 촉진 될 수 있습니다. 물을 더 많이 마시면 ​​근육 기억력이 강화되고 신체의 단백질 생성 능력이 향상되고 피부가 팽팽 해지고 조기 노화의 영향을 줄일 수 있습니다.

2. 운동

비슷한 맥락에서 운동 방식을 개선하면 이중턱을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 경우, 더 많은 에너지 소비는 체중 감소로 이어질 수 있으며 턱선 주위에 모인 과도한 지방을 제거 할 수 있습니다. 또한 심혈관 및 근력 운동은 기분을 높이고 면역 체계를 개선하며 전반적인 건강을 향상시키는 것으로 입증되었습니다.

3. 지방 분해

지방 조각이라고도하는 지방 분해는 지방 흡입이나 레이저의 열을 사용하여 지방을 녹입니다. 이것은 종종 피부를 '윤곽 화'라고하는 과정입니다. 대부분의 경우 지방 분해 과정에서 이중턱을 치료하기 위해 국소 마취가 필요한 모든 것이지만 지방 분해는 지방 만 치료한다는 사실을 상기시킵니다. 이 절차는 과도한 피부를 제거하거나 피부의 탄력을 증가시키지 않습니다.

4. 메조 테라피

Mesotherapy는 일련의 최소 침습 주사를 통해 소량의 지방 용해 화합물을 전달하는 절차입니다. 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)은 2015 년 메조 테라피에 사용되는 주 사용 약물 인 데 옥시 콜산 (Kybella)을 승인했으며, 산은 신체가 지방을 흡수하도록 돕는 것으로 알려졌습니다.

이 절차는 빠르지 않습니다. 메조 테라피는 이중턱을 치료하기 위해 치료 당 20 회 이상의 데 옥시 콜산 주사를 맞출 수 있으며, 대부분의 사람들은이를 제거하기 위해 최대 6 번의 치료를받습니다. 대부분의 작은 시술과 마찬가지로 치료 사이에 최소 한 달을 기다려야합니다. 그러나 메조 테라피 열차에 오르기 전에 데 옥시 콜산을 제대로 주입하지 않으면 심각한 신경 손상을 일으킬 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이 절차는 자격을 갖춘 의사가 수행해야합니다.

이중턱 제거하는 방법 1

이중 턱 운동

프로세스를 향상시키고 이중턱 문제를 더 빨리 없애고 싶다면 이중턱 운동을 검색 할 수 있습니다. 턱 특정 운동이 이중턱에 상당한 영향을 미친다는 과학적 근거는 거의 없지만 턱과 안면 근육을 강화하면 피부를 조이는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다. 다음은 테스트 할 수있는 5 가지 이중턱 운동 목록입니다.

1. 턱 스쿱

  1. 입을 벌리고 아랫 입술을 아랫니 위로 굴립니다.
  2. 아래턱으로 물을 퍼내는 것처럼 턱을 담근다.
  3. 국자 동작으로 머리를 아래로 움직입니다.
  4. 머리를 들어올 리면서 입을 닫으십시오.

담당자 : 5-7

2. 클 렌치 스마일

  1. 입을 다물고 이빨을 잡으십시오.
  2. 입술 모서리를 최대한 넓게 늘립니다.
  3. 혀를 입천장에 대고 힘을 점차적으로 높이십시오.
  4. 턱 근육에 강한 긴장이 느껴질 때까지 누른 다음 긴장을 풉니 다.

대표 : 5-8

3. 언더 바이트 스트레치

  1. 머리를 왼쪽으로 돌립니다.
  2. 아래턱을 앞으로 당겨 목 근육을 긴장시킵니다.
  3. 머리를 오른쪽으로 돌리고 같은 동작을하세요.

대표 : 5-7

4. 턱 아래 공

  1. 턱 아래에 테니스 공을 놓습니다.
  2. 공에 대해 턱을 아래로 누르십시오.
  3. 매일 25 회 반복합니다.

담당자 : 25

5. 퍼커

  1. 머리를 뒤로 젖히고 천장을보세요.
  2. 천장에 키스하는 것처럼 입술을 오므립니다.
  3. 턱 아래 영역을 늘립니다.
  4. 머리를 원래 위치로 되돌리기 전에 잠시 기다리십시오.

담당자 : 5-7

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일반 FAQ

이중 턱 운동이 실제로 효과가 있습니까?

턱 운동이 이중턱을 제거하는 데 효과가 있다는 과학적 증거는 없지만 일화적인 증거는 있습니다.

츄잉껌이 턱 지방을 줄입니까?

일부 사람들은 껌이 턱 지방을 줄이는 데 도움이되었다고 언급했지만,이를 뒷받침 할 과학은 거의 없습니다. 그러나 츄잉껌은 칼로리를 태우므로 하루 종일 껌을 씹으면 기존 방식대로 체중을 줄일 수 있습니다.

이중턱의 원인은 무엇입니까?

이중턱의 가장 흔한 원인은 과도한 지방이지만 다음과 같은 결과 일 수도 있습니다. 피부 노화, 자세 불량, 안면 구조, 유전학,식이 요법 및 운동 부족