피트니스 트래커 데이터를 올바르게 사용하는 방법

피트니스 트래커 시계를 올바르게 사용하십시오.

파트너쉽 G-SHOCK

지난주 동안 우리는 G-SHOCK GBA800 블루투스 연결 스포츠 시계, 그 결과 훨씬 더 활동적인 상태를 유지합니다. 모든 것은 단계에서 시작됩니다. 우리가 설명하도록하겠습니다. 일상적인 피트니스, 전문가 및 앱에서 모두 10,000 보 이상 달성 할 것을 제안합니다. 문제는 10,000보가 예상보다 훨씬 더 많다는 것입니다. 특히 주중에는 더욱 그러합니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 물론, 8,000 보에서 quits라고 부를 수는 있지만, 여러분의 두뇌에는 가야 할 2,000 보가 더 있다고 말하는 작은 목소리가 있습니다! 그 작은 목소리 뒤에는 시계와 인접한 앱에서 제공하는 일부 하드 데이터가있어 사용자 (또는 우리)가 적극적인 라이프 스타일을 선택하도록 유도합니다. 더 나은 일을하도록 자신을 밀어 붙이는 것이 끌리나요? 혹시. 하지만 그것은 당신에게도 좋습니다.

물론 걸음 수 추적은 여정이 시작되는 곳일뿐입니다. G-SHOCK Connected 앱을 마음대로 사용하면 유용한 피트니스 추적 기능 모음을 빠르게 찾을 수 있습니다. 시계 자체와 마찬가지로 이 앱은 능률적이고 효과적이며 유익하며 연결되어 있고 목표 지향적입니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 적절하게 사용하면 칼로리를 태울 뿐만 아니라 완전히 다른 사고방식을 채택하는 자신을 발견하게 될 것입니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 피트니스 트래커 데이터를 올바르게 사용하는 방법은 다음과 같습니다.



시계로 당신의 걸음 수를 추적해 보세요. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

단계 추적

앞서 말했듯이 모든 것이 단계에서 시작되었습니다. 문제의 진실은 특히 우리 중 많은 사람들이 한 번에 몇 시간 동안 컴퓨터에서 일할 때 매일 충분한 단계를 거치지 않는 것이 매우 쉽다는 것입니다. 물론 직장에서 차까지 걸어가는 것과 같은 사소한 것들이 합쳐 지지만 일반적으로 일일 목표 달성 측면에서 부족합니다.

따라서 다음과 같은 시계를 사용할 때 G-SHOCK GBA800 , 제공하는 가장 간단한 목표 인 매일 10,000 보에 도달하는 것이 좋습니다. 이 경우 앱을 사용할 필요도 없습니다. 시계 케이스 측면에있는 버튼을 누르기 만하면됩니다. 디스플레이에 걸음 수가 나타납니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

다이얼의 오른쪽 상단에는 목표 달성률을 보여주는 창이있어 목표를 달성하는 데 도움이됩니다. 또한 디스플레이에 작은 그래프가있어 한 시간의 단계를 이전 단계와 비교할 수 있습니다. 아, 시계에 3 축 가속도계가 내장되어 있다고 언급 했나요? 즉, 하루 동안의 총 걸음 수가 만족스럽지 않다면 시계가 모든 걸음 수를 파악하지 못했기 때문이 아니라 충분한 걸음 수를 밟지 않았기 때문일 수 있습니다.

피트니스 추적 측면에서 걸음 수를 한 단계 더 끌어 올리는 것은 인접한 G-SHOCK Connected 앱입니다. 특히이 앱을 사용하면 걸음 수를 기록하고 그래프로 표시하고, 새로운 걸음 목표를 구성하고, 5 가지 강도 수준을 모니터링하고, 주어진 날에 언제 어디서 더 활동적 이었는지 확인할 수 있습니다. 이 데이터를 적절하게 사용하면 일일 목표에 도달하는 것뿐만 아니라 더 나은 피트니스 결과를 얻기 위해 루틴을 최적화할 수 있습니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

칼로리 계산

체중 감량을 시도하는 경우 소비한 칼로리와 소모한 칼로리보다 더 중요한 두 가지 측정항목은 없습니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . G-SHOCK Connected 앱은 여러분이 먹는 모든 음식에 대해 일종의 미래형 칼로리 스캔을 수행 할 수는 없지만 하루에 얼마나 많은 칼로리를 태우는 지 정확하게 파악할 수 있습니다. 즉, 소모된 칼로리는 내가 커버하고 G-SHOCK Connected 앱은 소모된 칼로리를 커버합니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 나머지는 수학입니다.

이 시계는 멀티 타이머 기능입니다

당신의 기차를 타세요. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

단계에서 시작된 것은 본격적인 훈련 루틴으로 아주 잘 끝날 수 있습니다. 이를 위해 G-SHOCK GBA800 당신은 덮었다. 가제트에는 최대 200 개의 랩 타임 메모리와 최대 10 개의 목표 시간 알람을 저장할 수있는 1/100 초 스톱워치가 있습니다. 경과 시간, 랩 시간 및 랩 / 스플릿 시간 전환에는 스톱워치를 사용합니다.

또한 시계에 포함 된 멀티 타이머 기능은 인터벌 운동에 적합하며 최대 5 회까지 설정할 수 있습니다. 시계 페이스의 상태 표시기를 확인하여 남은 시간을 확인하십시오. 자동 반복 (세션 당 최대 20 회) 및 자동 시작과 같은 기능을 사용하십시오. 후자는 알림 알림 기능이 제공됩니다.

항상 그렇듯이 G-SHOCK Connected 앱은 이러한 시계 기능을 다른 수준으로 끌어 올립니다. 더 중요한 것은 이 앱을 사용하면 5가지 카운트다운 타이머를 최대 20세트까지 설정할 수 있으며, 이를 통해 인터벌 트레이닝과 휴식 시간이 포함된 운동 메뉴를 설정할 수 있다는 점을 알 수 있습니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 또한 각 메뉴를 저장하고 시계에서 설정을 전송하고 시계에서 최고/최악/평균 시간을 비교할 수 있습니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

G-SHOCK이 출시한 것은 사실 트레이너를 염두에 두고 있었습니다. GBA800 . 또한 시계 디스플레이는 읽기 쉽고 케이스는 내구성이 뛰어납니다. 물론 G-SHOCK이라는 단어를 보자 마자 알고있을 것입니다.

적절한 체력의 열쇠는 연대입니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

계속 작업

적절한 체력의 핵심은 일상적인 또는 요법, 기간입니다. 그렇다고 해서 주말에 부정행위를 하거나 가끔 쉬는 것을 의미하는 것은 아닙니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 그러나 패턴을 정하고 그것을 고수해야 함을 의미합니다. 즉, 하루나 이틀을 쉬려고한다면 매주 같은 간격으로 그 날을 쉬어 패턴의 해당 부분을 만드십시오. 일과를 굳게 정하면 몸도 마음도 따라갑니다.

가장 기본적인 수준에서 G-SHOCK GBA800 오른발에서 내리는 데 필요한 잠재 의식을 제공합니다. 당신이 지금 이니까 인식 얼마나 많은 단계를 밟고 있는지 또는 하지 않고 있는지, 결과적으로 개인 측정항목을 더 많이 제어할 수 있습니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 이 새로 발견한 책임이 뇌에 도사리고 있기 때문에 처음에는 작은 변화를 일으키고 있는 자신을 발견할 수 있습니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 특정 목적지까지 걸어 갈 때 더 긴 경로를 사용하기 시작할 수 있습니다. 몇 단계 만 더 거치면 소파에서 조금 더 내려갈 수 있습니다. 중요한 것은 활동을 계속 의식하고 그에 따라 습관을 최적화하는 것입니다.

거기에서 피트니스 및 피트니스 추적은 모두 가능한 한 멀리 갈 수 있습니다. 또한 피트니스에 대한 헌신적이고 심지어 수학적 접근 방식을 취하면 자신의 개인 건강을 예측하고 관리하기가 훨씬 쉬워진다는 것을 알게 될 것입니다. G-SHOCK GBA800은 모든 단계에서 도움이됩니다.

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