분노는 자연스러운 감정입니다. 반드시 부정적이거나 부적절한 것은 아닙니다. 분노가 어떻게 유발되고 표현 될 수 있는지 알아보십시오. 과도한 분노가 위험 할 수있는 이유.
사람들은 역할, 낮은 자존감, 과거 경험 및 스트레스 등 여러 가지 이유로 자기 주장이 부족합니다. 자신과 다른 사람의 자기 주장을 장려하는 법을 배우십시오.
요구 나 비판에 직면 한 상황과 칭찬을 주거나받을 때의 세 가지 특정 상황에서 자기 주장의 중요성에 대해 알아보십시오.
크리스마스를 생각하면 스트레스를 받나요? 최고의 팁과 조언을 통해 이번 크리스마스에 스트레스를 줄이고 관리하고 휴식을 취하고 즐길 시간을 찾으십시오!
우리 대부분은 스트레스를 덜 받고 싶어하지만 그것을 달성하기 어려울 수 있습니다. 삶의 스트레스를 피하거나 최소화하는 간단하고 효과적인 방법에 대해 자세히 알아보십시오.