Tyson Fury의 다이어트 및 운동 계획

링의 타이슨 퓨리

그의 강렬한 훈련 루틴에서 정신 건강 투쟁, 유명한 체중 감량 다이어트에 이르기까지 Tyson Fury는 극단에 낯선 사람이 아닙니다. 영국 복서가 WBC 헤비급 챔피언과의 다가오는 재 대결을 준비하면서 그 패턴은 계속됩니다. 데온 테이 와일더 . 이번에는 Fury는 잔인한 운동을 견뎌내고 하루에 5 ~ 6 번의 식사를하고 하루에 7 번까지 자신을 즐겁게한다고합니다. 확실히 그는 조금 아파하지만 실제로 그렇게 나쁜 식단 및 운동 계획처럼 들리지 않습니다!

이 단어를 읽는 거의 모든 사람은 Tyson Fury에 대해 모두 알고 있지만 어쨌든 여기에 다시 한 번 말씀 드리겠습니다. 2015 년에 그는 WBC (그가 경쟁하지 않은)를 제외한 거의 모든 메이저 헤비급 타이틀을 획득했습니다. 2018 년까지 그는 정신 건강 문제, 극심한 체중 증가, 계약의 재 대결 조항 준수 실패로 각 타이틀을 비 웠습니다.

그러나 같은 해에, 그는 파운드를 떨어 뜨리고 재에서 상승하여 타이틀 한판 승부에서 무패 WBC 헤비급 챔피언 Deontay Wilder를 차지했습니다. 결과는 논쟁의 여지가있는 무승부로 Wilder가 타이틀을 유지할 수있었습니다.

이야기는 여기서 끝나지 않습니다. 그의 잔인한 훈련 루틴과 함께 '더러운 케토'체중 감량 다이어트를 채택한 Tyson Fury는 엘리트 수준의 체력을 유지할 수있었습니다. 이제 헤비급 역사상 가장 큰 싸움 중 하나로 선전되고있는 Wilder와의 재 대결 무대가 준비되었습니다.

중독, 체중 증가 및 정신 건강에 대한 그의 지속적인 투쟁을 감안할 때 Tyson Fury는 특정 브랜드의 극단적 인 행동과 동의어로 남아 있습니다. 물론 그것이 부분적으로 영국 권투 선수를 매혹적인 표본으로 만드는 이유입니다. 막 뒤에서 그가 다가오는 전투를 어떻게 준비하고 있는지 살펴 보겠습니다.

Tyson Fury의 다이어트 계획

Wilder와의 무승부 후 Tyson Fury의 체중 증가는 그를 다소 감소 시켰습니다. 적어도 진자와 같은 배경 이야기에 익숙하지 않은 사람에게는 그렇게 보였습니다. 다시 한 번 싸우기로 결심 한 그는 느리지 만 인상적으로 효과적인 회복 경로를 시작했습니다.

유명한 Tyson Fury 체중 감량 다이어트 계획을 입력하세요. 그는 '더러운 케토'라고도합니다. 자세히 설명하면 그는 치즈, 마요네즈, 베이컨, 계란, 소시지와 함께 튀긴 고기를 엄청나게 먹고 있다고 말했습니다. 내 이상적인 식단은 기본적으로. 이게 다이어트가 될 수 없다고 생각하고 있었는데 이것으로 살을 빼지 않겠다고 생각했지만 살이 빠졌습니다. 나는 그것을 모두 잃었다.

'더러운 케토'식단을 몇 마디로 요약하면 저탄수화물, 고지방, 좋은 측정을위한 단백질이 있습니다. 케토시스의 결과 상태는 체중과 인슐린 수치를 모두 떨어 뜨리는 반면, 신체는 에너지 원으로 지방 보유를 통해 연소됩니다. Fury에게는 그 노력이 결실을 맺어 그의 거대한 몸매에서 138 파운드 (아마도 그 이상)를 면도 한 것으로 알려졌습니다.

수십 년 또는 몇 년 전 (아마도 몇 주) 전에 '더러운 케토'는 대부분의 건강 전문가가 완전히 비난하지 않더라도 경고했을식이였습니다. 요즘에는 너무 많은 탄수화물 섭취의 잠재적 인 위험에 대해 공개적으로 이야기하는 전문 운동 선수가 늘어나면서 머리가 훨씬 덜한 것처럼 보입니다.

그럼에도 불구하고 포화 지방이 많은 식단은 꾸준한 운동 습관을 동반하지 않으면 득보다 해로울 것입니다. 그럼에도 불구하고 이러한 유형의 식단이 심장 건강이나 콜레스테롤과 같은 것에 얼마나 많은 영향을 미치는지 배심원 단은 아직 밝히지 않았습니다.

기억 하시겠지만 이것은 Fury가 심각한 체중을 감소시킨 두 번째입니다. 2018 년에 그는 영양사 Greg Marriott의 도움으로 칼로리를 소모했습니다. 그는 또한 많은 칼로리를 섭취하고있었습니다. 분명히 많은 아보카도와 베이컨이 계란과 호밀 빵과 함께 포함되었습니다.

한 인터뷰에서 Marriott는 Tyson이 하루에 3,500 칼로리를 섭취해야하지만 체육관에서 2,000 칼로리를 소비 할 때는 하루에 5,500 칼로리를 섭취해야한다고 설명했습니다. 그런 다음 체중 감량을 시작할 수 있습니다. 이것이 건강한 방법입니다.

두 번째로 Tyson Fury의 체중 감량 식단은 지방이 많은 음식에 더 많이 들어갔습니다. 그의 인접한 훈련 루틴은 부상을 유발하지 않도록 의도적으로 점진적인 속도로 개발되었습니다.

결국 그는 체중을 줄이고 독일의 톰 슈바르츠와 맞붙었다. 그 승리의 뒤를 이어 또 하나의 승리가 도래했고 이제 Fury는 헤비급 타이틀을 놓고 다투고 있습니다.

언론과의 인터뷰에서 Fury는 현재의 식단에 대해 언급했습니다. 저는 이전에하지 않았던 일을 많이하고 있습니다. 저는 하루에 5 ~ 6 번의 식사를하고 8 리터의 물을 마 십니다. 나에게 우위를 줄 수 있다면 기꺼이 해보겠습니다.

똑같은 인터뷰에서 그는 테스토스테론을 계속 펌핑하기 위해 하루에 7 번까지 자신을 기쁘게한다고 주장했다. 이 틀에 얽매이지 않는 조치가 링에서 성과를 거둘까요? 알아 내는데 며칠 남았습니다.

Tyson Fury의 운동 계획

사실, Tyson Fury의 트레이너와 함께 일한 역사는 권투 선수 자신만큼이나 이상합니다. 그의 삼촌 피터와 헤어진 후, 무패 헤비급은 트레이너 벤 데이비슨과 팀을 이루었습니다. Fury가 다시 일어 서서 2018 년 Wilder와의 첫 번째 싸움을 준비하는 데 도움이 된 것은 Davison이었습니다.

처음으로 Davison과 함께 '더러운 케토'다이어트와 훈련을 연습 할 때 Fury는 무거운 역도를 시작했고 체중을 줄이고 발전하면서 더 가벼운 웨이트로 전환했습니다. 그는 또한 움직임과 속도를 얻기 위해 섀도 박스를 치고 헤엄 쳤습니다.

최근 체중이 증가한 후 Tyson Fury는 다시 전투 형태로 돌아 오는 임무를 맡았습니다. 그의 두 번째 컴백을 준비하기 위해 권투 선수는 처음에 Davison과 다시 팀을 이뤘습니다. 그러나 두 사람은 다가오는 재 대결 몇 달 전에 자발적으로 헤어졌습니다.

Fury가 그의 삼촌을 다시 우리로 데려 올 것이라는 추측이 있었지만 그것은 단지 소문과 근거없는 것들이었습니다. 실제로 Tyson과 Peter Fury는 Tyson이 2015 년 Wladimir Klitschko를 상대로 승리 한 이후 거의 소통하지 않았습니다.

그의 자서전 인 Behind the Mask에서 Fury는 그와 그의 삼촌 사이의 허물어 진 관계에 대해 언급했습니다. 오늘날 나와 Peter 또는 (전 프로모터) Mick 사이에는 관계가 없습니다. 다시는 그들과 함께 일할 수 없다는 것을 깨달았을 때 정말 충격적이었습니다. 피터는 내 인생의 어느 시점에서 그는 나에게 두 번째 아버지 같았 기 때문에 우리 관계가 어떻게 붕괴되었는지 가슴이 아픕니다.

12 월에 Fury는 전설적인 트레이너 인 Emanuel 'Manny'Steward (RIP)의 조카 인 Kronk Gym의 SugarHill Steward와 팀을 이루고 있다고 발표했습니다. 결정을 옹호하면서 그는 설명했습니다. 저는 녹아웃을 위해 여기에 올 것입니다. 21 개를 받았으며 그게 제가하고자하는 일입니다. 이것이 제가 SugarHill을 고용 한 이유입니다. 녹아웃을 원하지 않았다면 크롱크 트레이너를 고용하지 않았을 것입니다. 녹아웃을 원하지 않았다면 벤 데이비슨을 유지하고 그 육포 스타일로 작업했을 것입니다.

이것은 Fury가 Kronk 팀과 함께 일한 두 번째를 표시합니다. 2010 년에 그는 원래 Kronk Gym을 방문하여 Emanuel Steward와 함께 훈련하고 Steward의 집에 머물기도했습니다.

방문에 대해 설명하면서 그는 이렇게 말했습니다. 그래서 저는 거기에 도착했습니다. 그들은 제가 오는 줄도 몰랐습니다. 저는 체육관에서 걸었습니다.‘엠마누엘 스튜어드가 여기 있습니까?’그들은‘당신은 누구세요?’라고 말했습니다. 저는‘세계의 다음 헤비급 챔피언 타이슨 퓨리’라고했습니다.

그들은 그를 만나기 위해 나를 데려갔습니다. 나는 그날 그의 집으로 이사했습니다. 나는 그와 함께 디트로이트에서 3 주 동안 거기에 있었고, 매일 훈련했고, 많은 것에 대해 이야기했고, 그는 권투에 대한 많은 지식을 가지고있었습니다.

그가 훌륭한 곳은 육체적 인 것이 아니라 전투기와 의사 소통하고 싸움에 대해 이야기하는 데 능숙했습니다.

Kronk Gym에있는 동안 Fury는 기술을 연구했으며 현지인들과 스파링을했습니다. 그는 설명했다, 내가 거기에 갔고 cruiserweight, light-heavyweight 위의 모든 사람들이 나와 함께 링에 들어갔고 나는 그들을 박살 냈다… 비록 내가 겨우 21 살 이었음에도 불구하고. 그들이 데려온 사람은 누구나 한 번에 2 ~ 3 명의 전투기를 스파링하고 있었는데, 가벼운 사람은 믿을 수 없었습니다.

그 무렵, 그는 자신의 이름을 SugarHill Steward (고인 삼촌을 기리기 위해)로 바꾼 Javan 'Sugar'Hill을 처음 만났습니다. 그들의 통일에 대해 Fury는“SugarHill을 구석에 두는 것은 환상적인 자산입니다. 그것은 제가 내린 최고의 결정이며 토요일 밤에 뭔가 다른 것을 보게 될 것이기 때문에 그렇게했을 때 기쁩니다.

명백한 이유로 Fury는 정확한 훈련 루틴을 비밀로 유지하고 있습니다. 그러나 그는 이전에 Otto Wallin과의 싸움을 위해 훈련 중이었을 때 Davison과 그의 운동 비디오를 공유했습니다. 시청자를 스페인 마르 베야의 산으로 안내하는이 동영상에는 유산소 운동, 역도, 미트 훈련, 스파링… 많은 미트 훈련과 스파링이 있습니다.

그의 자연스러운 기술, 인상적인 힘, 큰 체격, 최고의 지능 사이에서 Tyson Fury는 세계 최고의 헤비급 복서 일 것입니다. 정신 건강 문제에 익숙한 사람은 아니지만,이 영원한 컴백 아이는 인상적인 속도로 되돌아옵니다. 그의 현재 다이어트와 운동 계획이 링에서 효과가 있는지 지켜 볼 것입니다!

일반 FAQ

Tyson Fury는 웨이트를 들어 올리나요?

프로 복서로서 Tyson Fury는 훈련 중에 웨이트를 들어 올릴 수밖에 없습니다. 파운드를 떨어 뜨릴 때, 그는 더 무거운 무게를 들어 올리는 것으로 시작한 다음, 진행함에 따라 더 가벼운 무게로 이동합니다.

Fury는 얼마나 많은 체중을 잃었습니까?

정신 건강 문제에서 회복하고 체중 증가에 인접한 Tyson Fury는 138lbs까지 떨어 졌다고합니다.

권투 선수는 어떻게 체중을 빨리 감량합니까?

체중을 빨리 줄이기 위해 Tyson Fury와 같은 권투 선수는 종종 지방과 단백질을 선호하는 탄수화물을 피하는 케토 다이어트를 채택합니다.

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